Tapping-EFT, contourner les barrières du mental pour libérer les blocages en profondeur
Agir en douceur, là où le mental ne peut aller.
Et si la clé du changement n’était pas dans ta tête…mais dans ton corps ?
Nous passons notre vie à essayer de résoudre nos problèmes avec notre mental : comprendre, analyser, décortiquer, anticiper.
Mais la plupart de nos difficultés ne viennent pas de nos pensées.
Elles viennent de nos émotions, de nos réactions automatiques, de notre système nerveux et de nos expériences passées.
C’est exactement ce que le Tapping permet d’aller dénouer.
Qu’est-ce que l’E.F.T.?
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle puissante qui fait partie des thérapies psycho-énergétiques et psycho-corporelles.
C’est une approche douce, simple, accessible, mais étonnamment puissante, qui permet de déverrouiller des blocages profonds souvent restés hors de portée malgré des tentatives de compréhension ou d’analyse mentale.
Pourquoi l’utiliser ?
Pensées envahissantes & stress permanent
Stress chronique, ruminations, peur du pire, charge mentale élevée : le tapping permet de désamorcer l’hyperactivité mentale, d’apaiser le système nerveux et de retrouver de l’espace intérieur.
Émotions bloquées & blessures du passé
Souvenir douloureux, culpabilité, honte ou tristesse persistante : en travaillant à la fois le corps et le système nerveux, l’EFT aide à désamorcer la charge émotionnelle.
Auto-sabotage & manque de confiance
Doutes constants, procrastination, peur d’agir ou de prendre sa place : l’EFT aide à désactiver les croyances limitantes inconscientes et à soutenir une confiance plus stable et incarnée.
Culpabilité, perfectionnisme & besoin de contrôle
Sentiment de ne jamais en faire assez, difficulté à se reposer, peur de décevoir ou de lâcher prise : le tapping permet de relâcher les exigences intérieures, d’apaiser le besoin de contrôle et de se reconnecter à une posture plus juste et plus respectueuse de soi.
Fatigue chronique, insomnies & tensions corporelles
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, tensions physiques liées au stress : le tapping favorise une détente profonde du corps et un meilleur équilibre émotionnel.
Transitions de vie & perte de repères
Séparation, réorientation professionnelle, crise de milieu de vie : le tapping accompagne ces passages en aidant à clarifier les émotions, retrouver de la sécurité intérieure et avancer avec plus de confiance.
mon approche & ma manière de transmettre
Je ne me positionne ni comme thérapeute, ni comme coach, mais plutôt comme une « transmettrice ». Mon intention est claire :
👉 te rendre actrice de ta propre libération.
Dans mes accompagnements, le tapping n’est pas utilisé comme une recette toute faite, mais comme un outil vivant, ajusté à ton histoire, à ton rythme et à ton système nerveux.
✨ Mon approche repose sur une idée maîtresse : la transformation ne vient pas de moi, mais de ce que TU actives en TOI.
Mon rôle est simplement d’écouter ce qui se vit dans le corps et les émotions et de te transmettre des clés concrètes, pour que tu puisses pratiquer en autonomie
F.A.Q
Comment savoir si c'est fait pour moi ?
L’EFT est particulièrement adaptée si tu :
rumines beaucoup
te sens stressée, tendue ou dispersée
as du mal à passer à l’action
vis des émotions intenses
te sens souvent submergée
es en quête de sens, d’apaisement ou d’alignement
veux travailler sur toi sans t’épuiser mentalement
Et surtout : si tu as envie de changer autrement, sans lutter contre toi-même.
Comment fonctionne l’EFT ou le Tapping ?
Le tapping est une méthode de stimulation de points d’acupression sur le corps, combinée à une attention consciente sur l’émotion ou la pensée qui pose problème, pour désamorcer la charge émotionnelle.
Lorsque tu stimules les points d’acupuncture avec les doigts, cela envoie un message direct à ton système nerveux :
👉 « Tu peux te détendre. Tu es en sécurité. »
En même temps, la verbalisation t’aide à accueillir ce que tu ressens, ce qui bloque, sans jugement, et à relâcher ce qui t’alourdit.
Le résultat ?
les tensions se défont
les émotions se déchargent
les pensées deviennent plus claires
les croyances limitantes se transforment
le mental n’est plus en mode hypervigilance
Tu reviens dans ton corps, dans ta présence, dans un espace intérieur beaucoup plus stable. Chaque partie de toi est prête à accueillir le changement !
Comment se déroule une séance ?
Cette séance est pensée comme un espace de clarté, de libération et de transmission.
Elle s’adresse aux femmes qui ressentent un blocage précis ou diffus, et qui souhaitent à la fois comprendre ce qui se joue et repartir avec des outils concrets pour avancer seules ensuite. Ton rdv va se dérouler en 4 étapes :
🔹 1. Mise en clarté de ton blocage
Nous prenons le temps d’explorer ce que tu vis : contexte, émotions, peurs, tensions, pensées…
L’objectif n’est pas d’analyser à l’infini, mais de conscientiser ce qui se passe en toi.
🔹 2. Séance de tapping guidée et personnalisée
Je te guide dans une séance de tapping adaptée à ta situation, pour apaiser le système nerveux, libérer la charge émotionnelle et commencer à transformer les schémas en jeu.
🔹 3. Transmission des clés de l’EFT
Je t’explique comment utiliser le tapping pour toi, en lien avec ta problématique :
quoi tapoter, comment formuler, quand pratiquer, comment ajuster selon tes ressentis.
🔹 4. Ton protocole individualisé
À l’issue de la séance, tu repars avec :
des axes de travail clairs
un modèle de scripts de tapping sur mesure et reproductible
la capacité de pratiquer chez toi, dès que tu en ressens le besoin
Est-ce que c’est “magique” ?
Non. C’est une pratique efficace parce qu’elle agit sur le système nerveux et les schémas énergétiques du stress, pas par miracle. Votre engagement et votre pratique entre les séances comptent énormément.
Est-ce que tout le monde peut l'apprendre et y être réceptif ?
Oui. Tout le monde peut apprendre à utiliser le tapping, même les enfants!
L’avantage des méthodes somatiques comme l’EFT, c’est qu’elles passent par le corps et non par le mental : il n’y a rien à maîtriser, ni à faire « parfait ».
Il n’y a pas non plus besoin de connaissances préliminaires spécifiques, ni d’avoir des prédispositions en énergétique! L’apprentissage de la technique est donc très rapide et permet de devenir autonome dès la première séance !
Peut-on le faire en ligne ?
Oui, le tapping se pratique très bien en visio, tant que tu es dans un endroit calme et confortable.
✨ Prête à faire le premier pas ?
Si tu sens que quelque chose appelle à être libéré,
si tu as envie de te remettre au centre de ta vie,
et de retrouver une relation plus apaisée avec tes émotions,
séance « clarté & autonomie »
rdv visio de 1h à 1h30 – 90€
