L’EFT
une méthode douce & corporelle pour te transformer en profondeur
Et si la clé du changement n’était pas dans ta tête…mais dans ton corps ?
Nous passons notre vie à essayer de résoudre nos problèmes avec notre mental : comprendre, analyser, décortiquer, anticiper.
Mais la plupart de nos difficultés ne viennent pas de nos pensées.
Elles viennent de nos émotions, de nos réactions automatiques, de notre système nerveux et de nos expériences passées.
C’est exactement ce que l’EFT permet d’aller dénouer.
Qu’est-ce que l’E.F.T.?
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle puissante qui fait partie des thérapies psycho-énergétiques et psycho-corporelles.
C’est une approche douce, simple, accessible, mais étonnamment puissante.
Son principe est simple
L’EFT utilise le système énergétique et notamment les points d’acupuncture du corps, directement en lien avec les méridiens. Tapoter ces points du bout des doigts permet de remettre en mouvement l’énergie corporelle et d’activer directement la capacité d’auto-guérison de notre corps.
Ce geste, appelé aussi « tapping », aide à déprogrammer le système nerveux et agit directement sur :
✔ les peurs
✔ le stress
✔ les pensées envahissantes
✔ les blocages inconscients
✔ les réactions automatiques
✔ les émotions refoulées
L’EFT permet au mental de se calmer naturellement et au corps de se libérer, de manière rapide et surtout efficace sur le long terme.
Comment ça fonctionne ?
Lorsque tu stimules les points d’acupuncture avec les doigts, cela envoie un message direct à ton système nerveux :
👉 « Tu peux te détendre. Tu es en sécurité. »
En même temps, la verbalisation t’aide à accueillir ce que tu ressens, ce qui bloque, sans jugement, et à relâcher ce qui t’alourdit.
Le résultat ?
les tensions se défont
les émotions se déchargent
les pensées deviennent plus claires
les croyances limitantes se transforment
le mental n’est plus en mode hypervigilance
Tu reviens dans ton corps, dans ta présence, dans un espace intérieur beaucoup plus stable. Chaque partie de toi est prête à accueillir le changement !
Ce que l’EFT t’apporte concrètement
Une libération émotionnelle profonde
Tu déposes ce qui t’encombre, sans revivre la douleur, sans forçage, et sans suranalyse.
Une régulation du système nerveux
Moins de stress, moins d’hypervigilance, moins de pensées en boucle.
Une reconnexion au corps
Tu apprends à ressentir plutôt qu’à analyser.
Tu redeviens présente, ancrée, vivante.
Un mental plus clair et plus léger
Tu retrouves de la lucidité, du calme, de l’espace intérieur.
Une capacité à avnacer sans te battre contre toi-même
Changement, action et décisions deviennent plus naturelles, plus fluides.
Pour qui l’EFT est-elle idéale ?
L’EFT est particulièrement adaptée si tu :
rumines beaucoup
te sens stressée, tendue ou dispersée
as du mal à passer à l’action
vis des émotions intenses
te sens souvent submergée
es en quête de sens, d’apaisement ou d’alignement
veux travailler sur toi sans t’épuiser mentalement
Et surtout : si tu as envie de changer autrement, sans lutter contre toi-même.
Pourquoi cette pratique peut tout changer pour TOI
Parce que l’EFT ne passe pas par l’analyse.
Elle passe par le vécu.
Et c’est là que la vraie transformation se produit :
🌿 dans ton corps
🌿 dans ton système nerveux
🌿 dans ton énergie
🌿 dans la relation que tu entretiens avec toi-même
Chaque séance ouvre un espace :
un espace où tu peux respirer, te déposer, te libérer, recommencer autrement.
Un espace pour sortir du mental… et revenir à toi.
